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女人最爱喝的几款养生汤;脸色红润了,色斑变少了,皮肤更紧致了

2019-06-12 17:16:03 字号:

田七大枣龙骨汤

田七又名三七,是云南特产之一。

注:田七大枣龙骨汤,孕妇和月经期不能食用。

原材料:

龙骨150克,田七10克,大枣3粒,姜2片,盐适量,水适量

制作过程:

1、用锅烧开水,倒入龙骨,煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将大枣、姜片清洗干净备用

3、将田七、大枣、姜片、龙骨装入炖盅,加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水,将炖盅放入锅中,中火煮30分钟,然后转小火煮一小时,即可出品。

灵芝炖鸡汤

原材料:

灵芝50克,大枣3粒,姜2片,白术2片,鸡150克,水适量,盐适量

制作过程:

1、将鸡切块,用锅烧开水,倒入鸡块,煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将灵芝切块、白术、大枣、姜片清洗干净备用

3、将灵芝、大枣、姜片、白术、鸡块装入炖盅,加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水,将炖盅放入锅中,中火煮30分钟,然后转小火煮90分钟,即可出品。

白凤汤

原材料:

鸽子一只,香菇3个,黄芪2片,当归1小块,人参3片,百合15克,莲子15克,枸杞适量,姜片2片

制作过程:

1、将鸽子切成小块,用锅烧开水,倒入鸽子,煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将香菇、黄芪、当归、人参、百合、莲子、枸杞、姜片清洗干净备用

3、将香菇、黄芪、当归、人参、百合、莲子、枸杞、鸽子、姜片装入炖盅,加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水,将炖盅放入锅中,中火煮30分钟,然后转小火煮30分钟,即可出品。

苹果小排汤

原材料:

苹果一个,排骨150克,水适量,盐适量

制作过程:

1、排骨切块,用锅烧开水,倒入排骨,煮一分钟捞出清洗干净备用

2、将苹果削皮,切块,洗净备用

3、将排骨,苹果装入炖盅,加入适量的水和适量的盐

4、用锅烧开水,将炖盅放入锅中,中火煮15分钟,然后转小火煮30分钟,即可出品。

燕窝红枣汤

原材料:

白燕窝30克,红枣5个,冰糖(岩糖)200克

制作过程:

1、将燕窝泡水过夜

2、如燕窝有杂质,请将一壶水煮沸,煮沸燕窝10分钟,然后用冷水冲洗干净

3、炖盅加入燕窝,红枣,适量的水,冰糖(岩糖),炖30分钟至两个小时,时间取决于燕窝的质量。

夏冬山药排骨汤

原材料:

山药60克,排骨150克,姜2片,红枣2个,枸杞适量,料酒一勺

制作过程:

1、山药去皮切块,洗净备用

2、排骨切块,用锅烧开水,倒入排骨,煮一分钟捞出清洗干净备用

3、将大枣、姜片、枸杞清洗干净备用

4、将山药、大枣、姜片、排骨、枸杞装入炖盅,加入适量的水、适量的盐、一勺料酒

4、用锅烧开水,将炖盅放入锅中,中火煮15分钟,然后转小火煮30分钟,即可出品。


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