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剖腹产后吃什么水果

2019-07-14 18:51:38 字号:

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剖腹注意事项及身体恢复都要比顺产妈妈要麻烦一些,尤其是在饮食上,吃的好不好都会影响剖腹产后身体健康。那么蔬菜和水果都是产后妈妈比较爱吃的,尤其是水果的维生素、矿物质这些都比较丰富。下面妈网百科也给妈妈们推荐几种,看看剖腹产吃什么水果好?

1、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

2、木瓜

木瓜味甘性平,有丰富膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,可以有效降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂等。剖腹产后乳汁稀少或乳汁不下的情况,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物,含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,对治疗产妇腹泻效果更佳,还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的。

4、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对剖腹产产后恢复有很大价值。像山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

5、葡萄

葡萄味甘酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血,产妇产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

红枣、木瓜、苹果、山楂、葡萄这几种都是妈网百科强烈推荐剖腹产产后妈妈食用的,不但有助产后身体恢复及护理,还有助哺乳期妈妈奶水的分泌哦!不管是剖腹产还是顺产的妈妈,产后水果虽然好处多多,但是也不建议过度的吃哦!


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