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激素会影响视力 孕期保护眼睛很重要

2019-04-28 20:17:59 字号:

孕妇眼睛疲劳怎么办 孕妇眼睛流泪 孕妇眼睛干涩

   如果在孕期不注意保护眼睛,视力下降这种情况可能会变成永久性的。所以孕期近距离用眼时间不能太久,看书、看电视、看手机、看电脑40-50分钟就必须停下来闭目休息或者远眺3-5分钟。长时间用眼后一定要做眼保健操,并且坚持做下去。室内灯光也不能太强或者太弱,尽量减少刺激眼睛的灯光。

  已经是近视的准妈妈最好去专业的眼镜公司或者医院检查视力,一旦发现视力下降就要及时更换眼镜,以免近视进一步加深。

  除了以上这些注意事项,孕期保护眼睛还有这些方法:

  1.少吃糖果和高糖食物。大家都知道,吃糖太多对眼睛不好,特别是对近视眼不好。糖吃多了,血液中会产生大量的酸性物质,这些酸性物质和体内的钙盐相结合,使得血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,眼轴容易伸长,从而使近视发生和加深。

  2.多补充蛋白质、钙、磷食物,例如胡萝卜、豆芽、红枣、橘子。这些食物对预防近视很有帮助。

  3.按摩缓解眼疲劳。

  ①轻扣眼皮:两只手五指并拢,手心相对进行搓揉,等到手心发热发烫时,闭上双眼,将发烫的手心迅速轻扣在眼皮上,持续3分钟后拿开手,慢慢睁开眼睛,这个时候会发现眼睛视线明亮很多。

  ②指压按摩眼周围:先将手指放在眼睛上方,从眼角向眼尾慢慢移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴,同时做深呼吸。之后,把中指放在眼尾处,朝眼角处轻轻地提拉。最后,把手指放在眼睛下方,从眼尾处向眼角缓缓移动,用食指和中指的指腹轻压眼眼睑。

  4.最好别戴隐形眼镜。怀孕后,由于内分泌的变化,孕妈咪的角膜组织会出现水肿情况,角膜的厚度会增加。戴隐形眼镜会阻挡角膜和空气的接触,使角膜缺氧,会出现视力下降和流泪等情况。而且,隐形眼镜如果不干净,孕妇角膜很容易发炎和溃疡。所以,怀孕后最好不要戴隐形眼镜。专稿,如需转载请注明出处。)


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