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孕晚期营养食谱:清炖牛肉(图)

2019-08-14 00:08:30 字号:

清炖牛肉   材料 牛肉500克。   调料 植物油、盐、青蒜丝、料酒、葱段、姜块、胡椒粉各适量。

 

  做法   1. 将牛肉洗净,切小方块,焯水,冲去血沫,沥干,备用。   2. 锅置火上,倒油烧热,放入牛肉块、葱段、姜块煸炒,备用。   3. 锅置火上,倒入适量清水,放入牛肉块,加料酒后盖上盖子,煮沸后用小火炖至牛肉熟烂,加入盐、胡椒粉,撒入青蒜丝即可。


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