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糖尿病孕妇能吃桔子吗

2019-06-07 20:35:35 字号:

糖尿病孕妇能吃桔子吗

很多孕妇在后,为了宝宝的健康很多的食物都是不能吃的,而对于糖尿病孕妇来说,需要注意的饮食就更多了。比如桔子对于正常孕妇来说是非常好的水果,但是糖尿病孕妇能吃桔子吗?

桔子,又称为橘子,桔子外皮肥厚,酸甜可口,是常见的一种水果。桔子内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成,属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。而对于妊娠糖尿病的孕妇是可以适当吃一些的,但一次不要太多。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要物质,这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲;又能加强营养,提高人体免疫力;还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易导致上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,更要少吃或不吃。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内,据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿有害。而糖尿病孕妇每天吃一个即可。另外需要注意,桔子和牛奶不可同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。


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